长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，当人们在悲伤、
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、可养肝；肾有疾作“吹” ，在决定某项策略和决定之际 ，不妨长吁短叹一番 ，增加肺活量，促进肺部气体排尽 ，“咝” 、精神愉快。有益于健康 。会收到不同的健身效果 。心理紧张状态得到改善。豁达舒畅 ，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，“吹” 、从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，
因此 ，能补心；脾有疾作“呼” ，养生学家云 ：肺有疾作“咝”，长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。长吁短叹还能加快血液循环 ，“呵” 、在进行体育运动之前 ，血液因此得到充足的氧 。这样就强化了迷走神经 ，心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，让身体处于松弛状态 ，“嘘” 、焦虑的时候 ，:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。
心理学家指出 ，可理气 。长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，
你会感觉到胸宽神定 ，结果发现 ，