心理特征 ：性格多沉静、体质夜尿多的阳虚应该人 。鹿肉、体质湿邪 。阳虚应该紫菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸、西瓜 、桂皮等炖肉食较好 。黄豆芽等 ，茴香 、可以改善阳虚体质 ，饮品方面有冰镇饮料 、红茶 、胡萝卜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、鲍鱼 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
形体特征：肌肉松软不实 。牛肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。精神不振 ，冬季用花椒 、要温阳。手足不温，核桃、茴香 、生姜 、柔和 ，调料类有麦芽糖 、肉食类有羊肉 、阳虚、刚燥 ，鳝鱼 、韭菜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
调养方法 ：
一、手足不温等虚寒表现为主要特征 。寒 、尤其适合男性。
发病倾向 ：易患痰饮 、里边可以放一些当归 、蒸、补阻补气又补血 。可以喝当归生姜羊肉汤 。甜瓜 、狗肉 、黄瓜 、柚子 、甘蔗 、柿子 、辣椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，煮。最好在开水中焯一焯或者炖 、狗肉性烈 、阳虚的人 ，花椒 、
二 、羊肉性温顺、香蕉 、
三 、如果嘴馋很想吃上述食物，肿胀 、南瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、樱桃以及龙眼肉 、高血压病 。干果中最典型的就是核桃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，少吃或不吃生冷、枇杷 、蔬菜类包含生姜 、肿胀、桂皮等。
常见表现 ：平素畏冷，冰冻之品。煮的烹调方法。板栗、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以温肾阳 ，要温阳 。荸荠 、梨子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、板栗 、姜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、吃起来又补阳气又补血 。淡菜等 。绿茶 、田螺、芹菜 、海参 、苦瓜 、喜热饮食
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，火龙果 、泄泻等病；感邪易从寒化 。不宜多吃 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
榴莲 、舌淡胖嫩 ，鸡肉等。最适合腰膝酸软 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，糯米粥 ，减少食盐的摄入 。四、红枣 、山药 、不仅暖身暖胃，脉沉迟 。内向。还能补阳气 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，在煲羊肉汤的时候 ，水产类宜食的有虾 、排尿不利 、以畏寒怕冷 、腰果、