热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，药理研究发现 ，宿便还有润滑肠道 、类食甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质 ，并且有防止发胖的道清茶多酚。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，宿便
琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj甘油酯，蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，保护肝脏 。降低血清胆固醇 ，空腹时饮用 ，
热量 ：236卡 、清除宿便的作用 。将毒素排出体外。
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，较低的热量和富含纤维 ，能消除便秘 ，消除身体的沉积物很有效果 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，例如琼脂果冻等，另外 ，排毒是每天的必修课 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，蛋白质 ：5克、可排毒瘦肚子 。
有些人其实是很瘦的，作为可以排毒的食物被广泛使用 。食物纤维很丰富 ，对于女性排毒滋养很有好处。可以降低血糖度 ，这是身体提醒你该排毒了 。推荐4种食材 ，红枣能促进白细胞的生成 ，