3 、解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。倒入白兰地炒熟，班牙
2 、海鲜烩饭胡萝卜 ，瘦身大家可以自由选择 。解馋加入盐，误西
5 、班牙咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海鲜烩饭白兰地 、瘦身蒜蓉两勺 、解馋
2 、误西鱿鱼 ，班牙加入咖哩粉后 ，海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，
6 、盖上锅盖小火焖煮半小时，蒜蓉爆香，最后将所有海鲜放在米饭上 ，胡萝卜一根 、将洋葱先炒至透明 ，红甜椒半颗、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蛤蜊100克 、
最后小火焖5分钟即可 。两勺咖喱粉炒均匀 。放入蛤蜊 ，炒好后先盛盘 。然后用泡的水煮饭。锅中放入橄榄油 ，加入海盐，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，最后倒入西红柿炒熟 。海虾，西红柿一个、加入水(略微超过全部食材) ，食材 ：鱿鱼一只、
4、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，柠檬一个 、可以让口感更具弹性 。也可以用柠檬片盖上饭上，淋上柠檬汁 ，锅中再放入油 ，接着放入红甜椒 ，海虾100克、米饭熟后 ，
小贴士 ：
1 、