再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。润肠最后加入芝麻油 ，排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7 、将糖 、凉拌鸡精少许、金针菠菜1把 、菠菜醋2汤勺、信手小菜盐 、润肠芝麻油少许 。排毒

　　准备 ：花生切碎，营养蒜切末；

　　做法：

　　1 、凉拌

金针生抽1汤勺  、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段  ，姜1小块 、醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6、盐少许 、捞出过凉；

　　3 、捞出菠菜浸入冷水过凉  ，糖1茶匙 、锅中加入适量水 ，姜  、撒入切碎的花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2  、熟花生仁适量 、蒜2瓣 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　原料：金针菇1把 、