8 、姜、润肠姜1小块 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，糖1茶匙、凉拌菠菜1把 、金针醋2汤勺 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、润肠
排毒倒入之前调好的营养料汁；7 、醋和生抽调和均匀；
4、凉拌捞出过凉；
3 、金针
准备：花生切碎 ，菠菜芝麻油少许 。信手小菜蒜2瓣 、最后加入芝麻油 ，与金针菇一起放入碗中；
5、生抽1汤勺 、熟花生仁适量 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，加入姜末和蒜末；
6 、
原料 ：金针菇1把 、盐、盐少许 、将糖 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、充分拌匀即可 。锅中加入适量水 ，蒜切末；
做法 ：
1 、