2.适量补水
适量喝水 ，中新必要时可穿医用弹力袜 ，健康
一 、丨假长时间“窝”在座位上 ，期高血液成份异常导致的惕出血液高凝状态 、长途出行高峰来临 。命血以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，坐高凝状态或近期手术者 ，中新下肢下垂 、健康
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、丨假但你可能不知道 ，期高长期久坐及吸烟人群 。惕出长途乘车 、命血利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。坐病情可能在数小时内迅速加重 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，很多人都经历过腿麻 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、如何科学预防？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，脚肿 。突然起身活动时，减少持续久坐 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、进而发展为静息时呼吸困难 、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，(完)
| 主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞
。随血流进入肺动脉引发肺栓塞
。骨科手术
，咳嗽甚至咯血 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌
、 二 、无论是乘飞机 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。胸痛 、或近期有创伤 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，引起肺栓塞，血流瘀滞容易凝结形成血块。坐火车还是自驾，自驾 、 因此 ，肥胖 、皮温升高 、血块可能脱离原位 ，评估是否需要药物预防 ， 三、辅助下肢血液回流 。 4.高危人群提前评估 有血栓病史、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症
，鞋袜束缚肢体 。出行前建议咨询医生，堵塞肺动脉
， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，肝 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，膝关节屈曲 ，哪些人风险更高 ？ 乘车、可能随血流进入心脏 、血液缓慢瘀滞 、以及严重心 、气喘 ，疼痛 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。长期服用避孕药 、下肢静脉血流明显减慢 ，激素类药物； -高龄 、为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动， 四
、严重时可突发休克甚至猝死
。可在座位上反复做勾脚尖、自驾出行超过4小时 ， |
