莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

【做法】     1 、莲藕菠萝去皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功泡盐水3分钟后，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1、汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用。建议喝3天 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗
，停1天。切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀，