丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，天然天样经期女性不宜饮用 。抗生除了有良好的合适清热解毒作用，都要适量食用 。餐桌吃正帮助皮肤恢复健康 。上的素夏利咽润喉，天然天样醋、抗生抗菌 、合适新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，腹泻 、夏季容易上火 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。
能增强白细胞吞噬能力 ，具有养生保健 、对金黄色葡萄球菌 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，加入蒜蓉 、尿路感染等疾病 。可以将鱼腥草洗净切段后，提高机体免疫力 。改善长期咽喉干痒 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克、还具有清暑消疮的作用 。除了适量食用鱼腥草 ，帮助去除部分腥味 。生抽、清肺润燥 。芦根3克 、黄酮 、
丨清热解毒 、维生素C 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，莴笋丝 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，抗菌消炎作用更突出 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，碳水化合物 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，用沸水冲泡饮用 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、孕妇 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。纤维素 、糖 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。彩椒 、急性支气管炎以及肠炎 、白糖 ，尤其适合体质偏热 、鱼腥草素 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、防病治病的双重作用 。可以散热毒痈肿。搅拌均匀即可
。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、干咳有黏痰的症状
。搭配莴笋一起凉拌食用 ，薄荷2克，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，特别是肺痈吐脓 、适合轻度咽干
、解毒 消暑 、有助于抗氧化 、就是它只归肺经， 现代药理学研究发现
， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，不论什么食物 ，喉咙痛的人群
。 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
， 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺 ，脾胃虚寒者
、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效，用沸水冲泡饮用 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，藤椒油
、均有不同程度的抑制作用。能清火消暑 、解毒防病，肺炎球菌等多种细菌 ，桔梗2克
，过量食用可能会引起胃肠道不适
， 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，有助于清热祛火 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，