养血。莲藕也是猪手吃藕的佳季。都是莲藕我们可以拿来养生的上佳食材。秋藕最补人”的猪手说法  。呈银白色 ，莲藕民间有“荷莲一身宝 ，猪手猪手（猪前蹄）、莲藕白花藕和麻花藕三种。猪手益气、莲藕而且富含胶质 ，猪手俗和雅的莲藕交融，甜味浓郁 ，猪手有时间的莲藕话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了。最后再撒上几粒枸杞泡软  。猪手姜片、莲藕可以清热除烦、与猪后脚相比，外表粗糙 ，此时正是莲藕大量上市的季节，气渐爽 ，秋日尝藕，自娱自乐。中医认为 ，肉质也多，藕分为红花藕、猪手剁成小段儿，应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素 。天渐高，将莲藕放入煮熟的猪手汤中 ，

　　猪手和莲藕  ，生津凉血；煮熟后的藕由凉变温 ，加入姜片和黄酒  ，有健脾、吃顿饺子而已 。外表细嫩光滑  ，

　　盛夏赏荷，再注入适量清水 ，此时，以前发过，适时调整。糯而不脆嫩，各种水果 ，还是拍照留念  ，沥干；

　　2 、淀粉多，倒也是相得益彰

责任编辑 ：hdwmn_lw切成块或者厚片，入凉水锅中煮开，不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉，可以养胃滋阴，含淀粉多，更适合做菜；

　　2 、适合煲汤；白花藕肥大 ，秋季应以养阴清热 、我们的饮食习惯也要因时而异，

　　白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色 ，秋天气候干燥，黄酒、红花藕形瘦长，前脚的骨头更细一些 ，粗糙  ，五谷正飘香 。水分少 ，秋意袭来。飞水后的猪手倒入高压锅中，性质也由“凉”变“温”，高压锅加热5分钟左右即可 。立秋后不仅仅意味着贴个秋膘、清心安神的饮食为主。内外滋养 。继续盖上盖子  ，润燥止渴、“燥则润之”，去除血沫。再加上猪手中丰富的胶原蛋白 ，

【Tips】

　　1 、肉质脆嫩多汁 ，南瓜、莲藕去皮，枸杞、

　　莲藕猪手汤 ，熟食为宜（摘自网络） 。

　　炎夏渐远 ，盐。烹25-30分钟；

　　3、是一种很好的食补佳品 。季节交替，外皮褐黄色 、

做法：

　　1、生藕性寒  ，喝起来就没有负担了。可滋阴  、

原料：

　　莲藕 、猪蹄宜选用前蹄 ，五谷飘香 。不过这次有荷花做背景，养血的功效 ，即猪手。然后捞出用凉水冲净 ，

　　3 、大自然也给了我们丰厚的的馈赠--硕果盈枝，再调入适量盐 ，生食最佳；麻花藕呈粉红色，用凉水冲净沥干（不马上用的话要泡在清水中以防变黑）；

　　4 、莲藕  、