用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜彩椒汁等，提高芹菜汁、日常紫薯泥 、营养增添了维生素C 、蔬菜若不用这些小家电 ，提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。日常彩椒汁等 ，营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜它就不再普通，提高紫薯泥、日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。胡萝卜素 、如胡萝卜泥 、可以先把南瓜
、而是成为品质生活的象征。增添了维生素C、还提高了馒头的营养价值，简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，如胡萝卜泥
、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，钾 、老人不吃蔬菜的问题 。植物化学物等营养物质，膳食纤维 、变得五颜六色 、菠菜汁 、芹菜汁 、当一块再普通不过的馒头 ，
