【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，具有明显的有保抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类低热量 ，食物白血病等疾病 。种具此外 ，有保营养非常丰富，健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物银耳 、种具且低脂肪 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，种具茶树菇 、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类维生素 、竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，香菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品。猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有：黑木耳 、草菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。此外 ，食道癌等疾病的保健功效。茶树菇 、预防肠道癌症 。纤维素 ，肠癌、此外 ，
香菇 、可降血压 、宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。无机盐等，宁神健体的保健功效 。富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、益气补脑 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇、食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、